如果您感到肚子里有氣，可以嘗試以下方法緩解：

　　1. 輕柔按摩：用手輕柔地按摩腹部，有助于促進氣體消化和緩解腸胃不適。

　　2. 喝溫水：喝一杯溫水有助于促進消化，緩解肚子里的氣。

　　3. 運動：適當的運動可以促進腸胃蠕動和氣體排出，例如散步、瑜伽等。

　　4. 飲食調理：避免高脂、高糖、高纖維等易產生氣體的食物，例如豆類、卷心菜、洋蔥等。

　　5. 吃一些消食藥：如腸胃藥物，有助于消化和緩解胃部不適。

　　如果以上方法仍然不起作用，或者伴有其他癥狀，建議及時就醫。