1. 促進腸道健康：腸胃益生菌能夠促進腸道內有益細菌的生長，抑制有害細菌和病毒的繁殖，預防和治療腸道疾病，如腹瀉、便秘、易患感染等。

　　2. 改善免疫功能：腸道是人體最重要的免疫器官之一，腸胃益生菌對腸道免疫功能有調節作用，可以提高身體免疫力，預防感染和炎癥。

　　3. 降低膽固醇：一些腸胃益生菌可以分解膽固醇，降低血液中的膽固醇水平，預防或緩解動脈粥樣硬化等心血管疾病。

　　4. 促進營養吸收：腸胃益生菌能夠幫助人體吸收營養物質，提高營養利用率，促進健康成長和發育。

　　5. 緩解壓力：一些研究表明，腸胃益生菌能夠調節神經內分泌系統，緩解壓力和焦慮情緒，改善睡眠質量。