如果你的胃不舒服，吃啥會有所不同，以下是您可以考慮的一些健康食品：
1.燕麥片：作為早餐吃燕麥片可以緩解胃酸的癥狀，因?yàn)樗且环N易消化的碳水化合物。
2.菠蘿：含有天然消化酶的菠蘿可以有助于消化。
3.姜：姜可能有助于緩解惡心和嘔吐等胃部不適的癥狀。
4.土豆：含淀粉質(zhì)的土豆可以緩解胃部酸痛的癥狀。
5.橙汁：橙汁富含維生素C和舒緩消化不良的成分，可以有助于緩解胃酸癥狀。
請避免食用辛辣、油膩、難以消化的食物，并且每天保持充足的水分?jǐn)z入。如癥狀持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生。
2.喝點(diǎn)溫水，別喝涼的或刺激的胃不舒服時(shí)，很多人會想喝冰水，但千萬別這么做！3.吃點(diǎn)溫和的東西，別吃油膩辛辣的胃不舒服時(shí)，別急著吃大餐，也別碰油膩、辛辣、生冷的食物，這些都會加重胃的負(fù)擔(dān)。
