您可以嘗試以下方法來緩解胃里的氣體：

　　1. 輕柔按摩： 在腹部順時針方向輕柔按摩，有助于促進腸胃蠕動和氣體排出。

　　2. 改變姿勢： 嘗試站起來或躺下來，或者進行一些能夠拉伸腹部的伸展運動，這樣有助于胃里的氣體排出。

　　3. 喝熱飲料： 喝一些溫熱的茶、姜汁水或溫開水，可以促進胃腸道的蠕動，加速氣體的排出。

　　4. 避免吃易產生氣體的食物： 避免食用豆類、綠葉蔬菜、生鮮水果等容易產生氣體的食物。

　　如果以上方法無法緩解胃里的氣體問題，建議就醫，以確診病因并接受治療。