
1. 先將羊肉洗凈,剁成適當大小的塊狀。
2. 把羊肉放入鍋中,加入足夠的清水,大火煮開后轉小火慢慢燉,燉至羊肉變得柔軟,湯汁也變得濃稠。
3. 可以加入一些調味料,如姜片、大蔥、八角、桂皮等,讓羊肉具有更好的口感和香味。
4. 燉制過程中要經常攪拌,避免羊肉粘底或糊鍋。
5. 可以根據個人口味加入適量鹽和其他調味料,讓燉好的羊肉更加美味可口。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
