
脾胃是人體消化系統中的重要器官,它們的功能失調會導致多種身體問題,如:
1. 消化不良:脾胃失調會使消化功能減弱,導致胃部不適、胃口不佳、腹脹、食欲不振、大便干燥、便秘等消化不良癥狀。
2. 肥胖或體重下降:脾胃失調可能導致食物不能被充分消化吸收,從而導致身體出現肥胖或體重下降的情況。
3. 免疫力下降:脾胃是免疫系統的重要部分,它們的功能失調會導致人體免疫力下降,容易感染病菌并患上各種疾病。
4. 情緒不穩定:脾胃失調會影響人的情緒,使人容易產生疲勞感、焦慮、失眠等不良情緒。
5. 皮膚問題:脾胃失調可能導致人體內部毒素累積,從而引起皮膚痘痘、斑點、黑眼圈等問題。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
