
以下是燉牛肉的具體步驟:
材料:
- 牛肉(選用腿肉、膀胱肉或肩肉)1公斤
- 蔥、姜、蒜適量
- 料酒、生抽、老抽適量
- 冰糖、八角、桂皮、大料適量
- 清水適量
步驟:
1. 將牛肉洗凈,切成塊狀,并用清水浸泡5分鐘去除血水。
2. 在鍋中加入清水,將牛肉加入燒開水中燙燙至肉表變色,撈出后用清水沖洗干凈。
3. 熱鍋涼油,加入蔥、姜、蒜爆香,加入料酒、生抽、老抽炒勻。
4. 將牛肉塊加入鍋中,翻炒均勻。
5. 加入清水,水量以覆蓋牛肉為宜,加入冰糖、八角、桂皮、大料等調味料,大火燒開后轉小火燉煮2小時左右,直到牛肉變得酥爛即可。期間可根據口味添加鹽和胡椒粉調味。
提示:
- 可以在燉煮過程中加入土豆、胡蘿卜等蔬菜,提高口感。
- 燉煮過程中要保持火候適中,不要讓牛肉煮過頭,否則容易變得柴硬。

養胃又治胃病且不便秘的食物包括以下幾種:1.高纖維食物:如全麥面包、糙米、燕麥等,有助于促進腸道蠕動,預防便秘。對于具體的胃病情況,建議咨詢醫生或營養師的意見,以制定適合個體情況的飲食計劃。
