身體里有益菌和有害菌的占比因人而異，但通常情況下，有益菌的數量應該比有害菌多。正常情況下，人體內有益菌和有害菌的比例約為85：15，有些人可能會有更高的比例。有益菌可以幫助消化和吸收營養物質、提高免疫系統，而有害菌則可能引起感染和疾病。維持身體內有益菌和有害菌的平衡非常重要。