活的益生菌有以下幾種：

　　1. 雙歧桿菌

　　2. 嗜酸乳桿菌

　　3. 枯草芽孢桿菌

　　4. 可可球菌

　　5. 腸球菌

　　6. 乳酸菌

　　7. 酪酸菌

　　8. 銀杏葉乳桿菌

　　9. 酵母菌

　　這些益生菌可以幫助維護(hù)身體的消化、免疫、代謝、神經(jīng)等各個系統(tǒng)的健康，同時還能預(yù)防和緩解許多慢性疾病，如便秘、腸炎、過敏、肥胖、糖尿病等。