
扁蕓豆和扁豆都是豆類食物,但它們有以下幾點區別:
1. 形態:扁蕓豆的外形比扁豆更扁平,而且一般較細小,而扁豆則呈長條形,且較寬。
2. 顏色:扁蕓豆的顏色一般是綠色或黃色,而扁豆的顏色則是淡黃色、棕色或綠色。
3. 營養價值:扁蕓豆含有更多的植物蛋白質、膳食纖維、礦物質和維生素等營養素,是一種非常健康的食品,而扁豆則相對較少。
4. 烹飪方法:扁蕓豆一般用來制作豆腐、豆漿等,而扁豆則可以燉湯、煮粥或炒菜等。
扁蕓豆相對較營養豐富,但扁豆的用途更廣泛。

土豆削皮切滾刀塊,別切太小,燉煮時容易碎;蕓豆掐頭去尾,撕掉兩側的筋,掰成5厘米左右的段。3.下菜翻炒先把蕓豆倒進去,大火翻炒個2分鐘。蕓豆一定要炒到表皮微微發皺,這樣燉的時候更容易入味,而且能去掉生豆的澀味。
