
腸道菌群的主要功能包括:
1. 消化和吸收營養物質:腸道菌群可以幫助分解我們食物中難以消化的纖維素和其他復雜碳水化合物,同時促進食物中營養物質的吸收。
2. 維持腸道健康:腸道菌群可以防止有害微生物生長,并維護腸道黏膜的完整性。
3. 支持免疫系統功能:腸道菌群能夠刺激免疫系統產生抗體和其他免疫細胞,從而有助于提高人體對病毒和細菌的抵抗力。
4. 產生代謝產物:腸道菌群可以產生各種有益的代謝產物,如維生素和短鏈脂肪酸等,這些代謝產物對人體健康有很大的幫助。
腸道菌群對人體健康和免疫系統功能的影響非常重要。