腸鳴是指腸道內(nèi)氣體、液體或食物經(jīng)過(guò)時(shí)引起的聲音，一般與胃腸功能正常與否無(wú)直接關(guān)系。如果腸鳴持續(xù)不斷、伴隨腹脹、腹瀉等癥狀，可能是腸道消化道疾病的表現(xiàn)，如胃腸炎、腸易激綜合征等。因此腸鳴不一定意味著胃或腸道不好，具體要根據(jù)其他癥狀和體征綜合判斷。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時(shí)間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
