腸道菌群失調是指腸道內益生菌和有益菌群數量減少，或者有害菌群數量增多，從而導致腸道功能異常的情況。腸道菌群失調可能會引起多種疾病，包括消化系統疾病、代謝性疾病、免疫系統疾病等。腸道菌群失調的原因包括不良飲食習慣、長期使用抗生素、應激、年齡等。維護腸道菌群平衡非常重要，可通過飲食、運動、減輕壓力等措施來促進腸道健康。