黑米在人體中的消化時間與其他米飯類食物差不多,大約需要2至3個小時來完全消化。消化時間也會受到食用量、個體消化系統(tǒng)狀況等因素的影響。黑米是一種營養(yǎng)豐富且易于消化的健康食品。
像香蕉這種纖維含量高的水果,消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內(nèi)停留時間,比如一次吃一整個西瓜,消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發(fā)布時間:2023-05-22 23:18:57
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