1.飲食調整:增加膳食纖維含量,吃更多帶有益菌的食物(比如酸奶、酪梨、豆類、釀菜等)
2.合理使用抗生素:盡可能避免濫用抗生素,避免選擇性的摧毀某些菌種
3.規律作息:保持充足的睡眠時間,避免過度疲勞和壓力
4.良好的習慣:養成勤洗手、飯前便后洗手等衛生習慣
5.補充益生菌:如需補充益生菌,可以選擇口服或者肛內給藥的方式,但需按照醫生建議使用。
發布時間:2023-05-22 18:21:34
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