建議您盡快咨詢醫生，以確定疼痛的原因，并獲得合適的治療。在等待看醫生的過程中，可以嘗試暫時緩解疼痛的方法，例如：

　　1. 喝溫水：可以緩解一些胃腸道的疼痛。

　　2. 注意飲食：避免吃油膩、辛辣、咖啡因和含酒精的食物。

　　3. 休息：盡可能放松自己，避免過度運動和勞累。

　　4. 維持身體衛生：保持手部清潔，避免接觸細菌和病毒。

　　如果您的疼痛伴隨著嘔吐、發熱、腹瀉、便秘或其他癥狀，應立即就醫。