
蓮藕排骨湯是一道營養豐富的湯品,經常喝可以補充營養,增強體質。以下是蓮藕排骨湯的制作方法:
材料:
蓮藕、豬肋骨、姜片、蔥段、料酒、鹽
做法:
1.將豬肋骨洗凈,放入開水中焯水,撈出備用;
2.將蓮藕去皮,切成塊狀備用;
3.鍋中加入清水,放入焯過水的肋骨,姜片,料酒,蔥段,大火燒開后轉小火煮1小時;
4.將蓮藕塊加入鍋中,繼續煮30分鐘左右;
5.加鹽調味即可。
Tips:
1.焯水可以去掉血水和雜質,使湯汁更清澈;
2.煮湯時火候要足,時間要長,才能熬出濃郁的味道;
3.蓮藕加入后盡量不要攪拌,以免煮爛影響口感;
4.調味時可以根據自己的口味加適量的鹽。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
