蓮藕玉米燉排骨是一道營養(yǎng)豐富、口感鮮美的湯菜，具有以下功效與作用：

　　1. 補(bǔ)鈣：排骨和蓮藕都是鈣的良好來源，能夠有效補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)健骨骼。

　　2. 促進(jìn)消化：蓮藕和玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘等消化不良問題。

　　3. 清熱解毒：蓮藕和玉米中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠起到清熱解毒的功效，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境。

　　4. 改善睡眠：排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠促進(jìn)睡眠，讓人更快地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

　　5. 補(bǔ)充能量：排骨和玉米中含有豐富的糖類和脂肪，能夠提供人體所需的能量，有助于增強(qiáng)體力和免疫力。