這可能是暫時性的腹瀉，可以通過以下方法緩解：

　　1.飲食調(diào)節(jié)：避免食用刺激性食物和過量的油膩食物，多吃清淡易消化的飲食。

　　2.增加水分?jǐn)z入：適量飲水或其他飲料，可口服鹽水或葡萄糖鹽水等補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　3.休息充足：適當(dāng)休息，緩解腸胃負(fù)擔(dān)。

　　如果情況嚴(yán)重，或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。