腸脹氣白天不鬧晚上鬧可能是因為飲食和生活習慣的差異導致的，以下是一些可能的原因：

　　1. 飲食習慣：白天進食較多或較快，容易造成氣體堆積。晚餐過于油膩、辛辣或難以消化的食物也可能導致脹氣。

　　2. 平躺位睡覺：晚上睡覺時身體處于平躺位，這會使胃部的氣體向上移動，導致脹氣癥狀更加明顯。

　　3. 放松休息：晚上睡覺時身體處于放松狀態，腸道蠕動減慢，氣體積聚的機會更多。

　　4. 壓力和焦慮：晚上睡覺前常常是人們壓力和焦慮最多的時候，這種情緒可能會影響腸道運動，導致脹氣。

　　為了減少腸脹氣的發生，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調整：避免食用易產生氣體的食物，如豆類、乳制品、高纖維食物、碳酸飲料等。注意飲食的均衡和適量，盡量避免暴飲暴食。

　　2. 注意進食方式：吃飯時細嚼慢咽，避免吞咽過多的空氣。少吃含有過多空氣的食物，如氣泡飲料。

　　3. 規律運動：適當進行運動可以促進腸道蠕動，有利于氣體的排出。

　　4. 放松減壓：晚上睡覺前可以嘗試放松的活動，如冥想、深呼吸、溫水浸泡等，幫助減輕壓力和焦慮。

　　如果以上措施無效或癥狀嚴重影響日常生活，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。