黃豆搭配任何食材一起打豆?jié){都可以增長(zhǎng)身高，但要注意合理搭配，不要過(guò)量。例如，可以搭配黑芝麻、核桃、花生、燕麥片等富含蛋白質(zhì)和維生素的食材來(lái)一起打豆?jié){。還應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鈣、維生素D等養(yǎng)分的食品，才能達(dá)到促進(jìn)身高生長(zhǎng)的效果。
煮好的黃豆，質(zhì)地軟糯，營(yíng)養(yǎng)豐富，是許多家常菜肴中的常客。將煮好的黃豆與八角、桂皮、香葉、花椒等香料一同慢燉，直至黃豆充分吸收香料的味道。煮好的黃豆調(diào)味方法多樣，既可簡(jiǎn)單涼拌，也可復(fù)雜燉煮。
