
材料:
榴蓮果肉100克、排骨250克、姜片5片、鹽適量、水1200毫升
步驟:
1. 排骨用清水洗凈,用開水焯水后撈出備用。
2. 榴蓮去皮去籽后切成小塊備用。
3. 熱鍋涼油,加入姜片煸炒出香味。
4. 放入焯水后的排骨,翻炒均勻。
5. 倒入1200毫升水,用中火煮沸,撇去表面浮沫后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時。
6. 加入切好的榴蓮果肉,繼續(xù)慢燉30分鐘,加入適量鹽調(diào)味即可。
溫馨提示:
1. 榴蓮排骨湯口感非常香濃,建議不要加入太多其他調(diào)料,以保留湯的原味。
2. 煮湯的過程中需要適量加水,保證湯的濃稠度。
3. 切榴蓮果肉時要小心,以免切傷手指。

1.食材搭配可行性:榴蓮肉完全可以和排骨一起煲湯。一是食材處理,排骨需提前用冷水浸泡2小時去血水,再焯水去腥;榴蓮肉建議選擇成熟度適中的,避免過熟導(dǎo)致湯品過于甜膩。痛風(fēng)患者因排骨嘌呤含量較高,也應(yīng)適量食用。
