1. 溫?zé)岬氖澄铮罕苊獬赃^冷、過熱或過涼的食物，建議以溫?zé)岬氖澄餅橹鳎缑字唷⒅笫斓氖卟恕⒅笫斓娜忸惖取?p> 2. 低脂食品：避免吃油膩、辛辣的食物，建議選擇低脂、清淡的食品，如雞肉、魚肉、蛋白等。
3. 水果蔬菜：多吃蔬菜、水果。其中一些對胃部有很好的保護(hù)作用，如南瓜、胡蘿卜、土豆、蘋果、香蕉等。
4. 粗糧：多吃粗糧，如糙米、燕麥、薏米等。
5. 適量飲水：每天喝足夠的水，保持水分平衡，有利于胃的穩(wěn)定。
6. 避免吃太多甜食、飲料等高糖食品。
7. 不宜餐食過飽，適量進(jìn)食。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過來啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
