中醫中的體質類型之一,主要特征是胃口好,容易大吃大喝,愛好美食,胖而不膩,消化功能較好,但脾胃易虛弱。這種體質類型在生活中應該避免過度飲食,注重飲食的平衡和調理,避免過度依賴油膩、刺激性食物,多食用粗纖維食物和容易消化的食物,保持適當的運動和休息,以維持身體健康。
2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
發布時間:2023-05-16 16:47:15
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