1. 生姜湯：將一塊拇指大小的生姜切成薄片，加入1500毫升水中，煮15分鐘左右，加入一勺蜂蜜即可食用。

　　2. 桂圓薏米湯：將30克薏米，20克桂圓肉，加入500毫升水中，煮45分鐘左右，加入適量冰糖即可食用。

　　3. 紅棗糯米粥：將100克糯米，20克紅棗加入適量水中，煮30分鐘左右，調入適量冰糖即可食用。

　　4. 百合蓮子湯：將20克蓮子，20克百合加入適量水中，煮1小時左右，調入適量蜂蜜即可食用。

　　5. 山藥薏仁粥：將100克山藥，20克薏仁加入適量水中，煮30分鐘左右，調入適量蜂蜜即可食用。