這種情況可能是腸道消化功能失調導致的，建議您去醫院進行檢查，可能需要進行腸鏡檢查或其他相關檢查來確定病因。在就診之前，可以暫時少量多餐，食物宜清淡易消化，避免油膩的食物，多喝水，適量進行運動，保持良好的生活習慣。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-15 07:48:25
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