1. 改善腸道菌群：益生菌有助于促進腸道健康，維持腸道內的菌群平衡，增強對有害細菌的抵抗力。

　　2. 改善消化吸收：益生菌有助于促進食物的消化，幫助吸收營養成分，減少對有害物質的吸收。

　　3. 提高免疫力：益生菌可刺激免疫系統，提高身體對疾病的抵抗力，預防感染和疾病的發生。

　　4. 減緩腸道炎癥：益生菌有助于減輕腸道炎癥的程度，緩解腹痛、腹瀉和其他腸道問題。

　　5. 促進情緒穩定：益生菌不僅與腸道健康有關，還與情緒穩定有關。一些研究表明，腸道健康與心理健康密切相關，益生菌有助于平衡情緒和心理狀態。