指在腸道中具有生態優勢、生長發育快、對機體有益的一類菌群，包括乳酸菌、雙歧桿菌、阿米巴菌等。它們能夠保持腸道微生態的平衡，增強機體免疫力，促進營養物質的吸收和消化，防止病原菌生長和感染。通過飲食、生活方式及益生菌等多種途徑，可以促進腸道中優勢菌群的生長和繁殖，提高身體健康水平。