益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，提高腸道免疫力，促進營養(yǎng)吸收等作用，因此對于腸胃不好的人來說，適當攝入益生菌有益于調(diào)理腸道健康。每個人的腸道情況不同，有些人的腸道可能對某些益生菌過敏或不耐受，所以在選擇益生菌產(chǎn)品時還需要選擇適合自己的。如果腸胃不適癥狀嚴重或持續(xù)不斷，建議盡快就醫(yī)。