正常菌群是指人體內細菌、真菌、病毒等微生物的總體，它們存在于人體的消化道、皮膚、呼吸道及生殖道等各個部位。正常菌群對于人體有許多重要的作用，包括：

　　1. 幫助消化：正常菌群可分解食物中難以消化的物質，如纖維素、乳糖等，以促進營養吸收。

　　2. 抵御外來病原體：正常菌群能夠占據人體內的資源和空間，排擠病原菌，從而保護人體免受感染。

　　3. 促進免疫系統發揮作用：正常菌群可以調節免疫系統的反應，促進抗體的生成，防止過敏和自身免疫疾病的發生。

　　4. 合成必需營養物質：正常菌群能夠合成許多對人體有益的物質，如維生素B族、維生素K等。

　　5. 維持腸道生態平衡：正常菌群和人體之間形成一種共生關系，通過互相影響，維持腸道環境的穩定。

　　正常菌群對于人體的健康非常重要，我們需要通過合理的飲食、生活習慣等方式來保護和維護正常菌群的平衡。