
材料:
干貝、墨魚(yú)、排骨、胡蘿卜、洋蔥、姜片、蔥段、料酒、鹽、清水
步驟:
1. 干貝、墨魚(yú)、排骨清洗干凈,墨魚(yú)去掉內(nèi)臟和嘴,干貝泡軟備用。
2. 排骨用開(kāi)水焯水后,撈出備用。
3. 胡蘿卜、洋蔥切塊備用。
4. 熱鍋冷油,將排骨入鍋煸炒至金黃色撈出備用。
5. 熱鍋加入姜片、蔥段煸炒至香,加入洋蔥、胡蘿卜炒勻。
6. 加入干貝、墨魚(yú)、排骨,加入適量料酒、鹽,翻拌均勻。
7. 加入適量清水,燒開(kāi)后改小火煮約1~2小時(shí),期間去除浮沫。
8. 湯煮好后,加鹽調(diào)味,即可食用。
小貼士:
1. 干貝泡軟后,可以輕輕刮一下表面的黑色顆粒,使其更干凈。
2. 墨魚(yú)盡量選擇新鮮的,否則口感會(huì)變硬。
3. 煮湯時(shí)可以加入其他喜歡的食材,如枸杞、紅棗等,增加湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
排骨湯的做法)
5.補(bǔ)益肝腎:海帶干貝排骨湯中的干貝和排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì),有助于滋補(bǔ)肝腎,提高機(jī)體的免疫力。海帶干貝排骨湯具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等多種功效,適合各個(gè)年齡段的人群食用。
排骨湯的做法)