
高度酒煮雞蛋是一種特殊的腌制方法,需要先將雞蛋腌制在高度酒中,然后再煮熟。
步驟如下:
1.將新鮮的雞蛋用水清洗干凈。
2.將雞蛋放入一個(gè)容器中,加入足夠的高度酒,使雞蛋完全浸泡在酒中。
3.將容器密封好,放入冰箱里腌制,時(shí)間為1-2天。
4.將腌制好的雞蛋取出,用清水沖洗干凈。
5.把雞蛋放入鍋中,加入足夠的水,水深至少要蓋過(guò)雞蛋。
6.大火煮沸,然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10-12分鐘,直到雞蛋完全熟透。
7.將雞蛋撈出,用冷水沖洗幾分鐘,去除殘留的熱度。
8.剝?nèi)ルu蛋殼,切成適當(dāng)大小的塊狀,即可享用。
注意事項(xiàng):
1.腌制時(shí)間不宜過(guò)短或過(guò)長(zhǎng),否則雞蛋的味道會(huì)受到影響。
2.煮雞蛋時(shí)要用冷水開(kāi)始煮,不能直接放入熱水中,否則易開(kāi)裂。
3.熟透的雞蛋要用冷水沖洗,否則易導(dǎo)致雞蛋變硬或皮膜脫落。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過(guò)其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
