1. 消化食物：腸道菌群能夠分解未消化的食物殘渣，并將其轉化為能量和營養物質，例如維生素和氨基酸。

　　2. 維持免疫系統：腸道菌群可以幫助抵御病原菌和病毒的侵襲，同時還能促進免疫細胞的生成和增強免疫系統的功能。

　　3. 維持腸道健康：腸道菌群能夠防止有害菌群滋生，并維持腸道黏膜屏障，保護腸道免受損傷。

　　4. 調節代謝：腸道菌群可以影響人體內的代謝過程，例如能夠調節食欲、血糖和膽固醇水平等。

　　5. 影響心理狀態：腸道菌群對人的情緒和行為具有一定的影響，例如能夠影響人的焦慮和抑郁狀態。