放屁臭是由于腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的。腸道菌群是指生活在人體腸道內(nèi)的微生物群落。這些微生物能夠參與人體的消化、吸收、免疫、代謝等生理過程,并且能夠產(chǎn)生一些有益的物質(zhì),如維生素和短鏈脂肪酸。當(dāng)腸道菌群失調(diào)時(shí),會(huì)導(dǎo)致食物無法完全消化,產(chǎn)生大量有機(jī)酸和氣體,其中包括硫化氫和甲烷等有臭味的氣體,就會(huì)導(dǎo)致放屁臭。保持良好的腸道菌群平衡是重要的。
3.水分足的水果——腸道的“潤(rùn)滑劑”蘋果、香蕉、火龍果這些水果,水分多還帶點(diǎn)天然果膠,吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
發(fā)布時(shí)間:2023-05-13 04:24:46
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