修復(fù)胃黏膜并不需要多吃肉，實(shí)際上，每個(gè)人的需要量都不同，以個(gè)人體質(zhì)和健康狀況為基準(zhǔn)，合理搭配食物是的選擇。建議多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜、水果、全谷物、海藻、豆類等食物，少吃油膩、刺激性、過(guò)燙、過(guò)涼的食物，注意進(jìn)食規(guī)律和適量運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的生活方式對(duì)保持健康的胃黏膜很重要。