
1. 準備好適量薏米和大米,清洗干凈,浸泡半小時至一小時,取出瀝干備用。
2. 準備適量水,在鍋中燒開。
3. 將浸泡好的薏米和大米倒入鍋中,攪拌均勻。
4. 煮開后,轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋,煮20分鐘左右,期間需多次攪拌。
5. 煮至粥熟軟,加入適量的白糖,調(diào)味即可。如果喜歡口感更細膩的粥,可以用攪拌機將粥打成細膩的糊狀。
6. 最后根據(jù)個人口感,加入喜歡的配料,如水果干、葡萄干、枸杞等。
7. 煮好的薏米大米粥,可以熱食或者冷食,既美味又營養(yǎng)。

在探討蓮子百合銀耳湯是否適宜添加薏米這一問題時,我們要了解這些食材各自的特性及其搭配原則。蓮子百合銀耳湯中加入薏米,不僅不會破壞原有湯品的和諧,反而能增添一份利濕健脾的益處,讓這道湯品更加適合秋季養(yǎng)生。
