
以下是一種簡單的羊肉腌制方法:
材料:
- 500克羊肉
- 2湯匙生抽
- 1湯匙料酒
- 1湯匙蠔油
- 1湯匙糖
- 適量姜片和蒜片
步驟:
1. 將羊肉切成薄片。
2. 在一個大碗里混合生抽、料酒、蠔油和糖,攪拌均勻。
3. 將羊肉片放入碗中,用手按摩羊肉,讓調味汁充分滲入羊肉中。加入姜片和蒜片拌勻。
4. 腌制時間根據個人口感而定,一般30分鐘到1小時就可以了。
5. 在熱鍋中加入適量油,將腌制好的羊肉煎至兩面金黃即可。
溫馨提示:腌制時間不要過長,否則羊肉會變得過咸。如果有時間的話,可以將腌制好的羊肉放入冰箱冷藏一段時間,更加入味。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。