肚子脹氣可以嘗試以下晚餐：
1. 清淡食物：如米飯、粥、蒸蔬菜等。
2. 消食類食物：如山楂、酸梅湯、生姜等可促進(jìn)消化。
3. 低脂肪、低纖維的食物：避免吃過多的油膩、高纖維的食物，如油炸、辛辣、生冷等。
4. 清熱解毒食物：如薏米、芡實(shí)、紅棗、枸杞等。
5. 飲食適量：避免過量飲食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過來啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
