腸道菌群失調(diào)的調(diào)理時間因人而異，取決于失調(diào)的程度、引起失調(diào)的原因、個人生活習慣和飲食習慣等多種因素。輕度的腸道菌群失調(diào)可能只需要幾天到一周的時間就可以恢復正常。而嚴重的腸道菌群失調(diào)可能需要幾個月或更長時間的調(diào)理才能恢復正常。調(diào)理方法包括改變飲食習慣、適當增加膳食纖維攝入、補充益生菌和預生物等。如果腸道菌群失調(diào)嚴重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議進行調(diào)理。
2.緩解便秘困擾：長期久坐或飲食不規(guī)律的人容易便秘，腸道按摩能直接作用于腸道肌肉，增強其收縮能力。3.改善腸道菌群：腸道按摩能促進血液循環(huán)，為腸道內(nèi)的有益菌提供更好的生存環(huán)境。4.放松身心助眠：別以為腸道按摩只管肚子！
