對于益生菌的單一菌種和多菌種的選擇，要根據具體情況來決定。單一菌種的益生菌具有針對性，能更有效地針對某些特定的癥狀和問題，但是單一菌種的菌群數量有限，不如多菌種的益生菌群具有更廣泛的應用范圍和更強的免疫調節功效。多菌種的益生菌能夠提供更全面、更均衡、更長效的調節作用，能夠更好地增強腸道健康和免疫力。在選擇益生菌時，應根據自身需求和情況選擇適合的單一菌種或多菌種的益生菌產品。