
注:黃牛肉是指水牛肉,因其肉色偏黃而得名。
1. 清燉黃牛肉:將黃牛肉先用開水焯一下,去掉血水和臟物,再用清水煮至八成熟,加入姜片等調料,繼續燉煮1-2小時,直至黃牛肉變得酥爛,口感***。
2. 紅燒黃牛肉:黃牛肉切成塊狀或條狀,用油煎至兩面金黃,加入蔥姜蒜、八角、桂皮等香料翻炒,加入適量醬油、老抽、料酒和糖,再加入適量的清水煮至黃牛肉酥爛,收汁后即可。
3. 烤黃牛肉:黃牛肉切成薄片,加入鹽、黑胡椒粉、蒜泥、生姜泥、醬油、料酒等調味料腌制30分鐘,然后在烤箱中150度烤20分鐘,翻面再烤20分鐘,口感鮮香。
4. 涮黃牛肉:將黃牛肉切成薄片,在火鍋或涮羊肉的鍋中涮至熟透即可,配以調料蘸食,清爽可口。
小孩吃黃牛肉時,可以將黃牛肉燉得較軟爛,口感更加適合。可搭配一些蔬菜一起烹制,口感更佳營養更均衡。建議兒童進食時,應由家長主動去掉黃牛肉中的筋膜等部位,以免影響兒童的消化吸收和口感。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。