yun婦銀耳湯是一道營養(yǎng)豐富、滋潤身體的食品，以下是制作方法：

　　材料：

　　銀耳 20 克

　　冰糖 適量

　　紅棗 4 個

　　蓮子 20 克

　　枸杞 適量

　　做法：

　　1. 將銀耳泡發(fā)后洗凈，剪去硬蒂，撕成小朵備用。

　　2. 將紅棗去核洗凈，蓮子用清水浸泡半小時。

　　3. 將泡發(fā)后的銀耳放入煲中，加入適量清水。

　　4. 開火煮沸后，將紅棗、蓮子和枸杞放入。

　　5. 小火煮 1 個小時，加入適量冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　小貼士：

　　1. 孕期建議不要加入任何調(diào)料，以保證食品安全。

　　2. 銀耳可能含有少量黏液，如果銀耳泡發(fā)后還有黏液，建議反復(fù)清洗待清洗干凈后再使用。

　　3. 銀耳也可加入瘦肉或豬骨一起慢燉，口感更佳。