1. 煎蛋三明治：用全麥面包夾上煎蛋、煎肉或培根、芝士和萵苣葉。

　　2. 烤芝士蛋餅：在蛋餅上撒上芝士，然后在烤箱中烤幾分鐘。

　　3. 燕麥粥：用牛奶或酸奶煮燕麥粥，并加入堅果、蜂蜜和水果。

　　4. 香蕉花生醬三明治：用全麥面包夾上香蕉和花生醬，可以在上面加一些萵苣葉。

　　5. 蛋糕松餅：用自制松餅或蛋糕切片，再加上奶油、水果和堅果。

　　6. 香腸蛋餅：用蛋餅夾上香腸、芝士和萵苣葉，可以在上面加入一些烤熟的蘑菇。

　　7. 燕麥杏仁奶粥：用杏仁奶代替牛奶煮燕麥粥，并加入杏仁醬、杏仁碎和水果。

　　8. 火腿芝士雞蛋卷：用雞蛋卷夾上火腿、芝士和萵苣葉，可以在上面加一些泡菜或酸黃瓜。

　　9. 油炸雞蛋三明治：用全麥面包夾上油炸雞蛋、培根、芝士和萵苣葉，可以加一些番茄醬或蛋黃醬。

　　10. 芒果酸奶果醬杏仁粥：用酸奶、水果醬、杏仁碎和水果煮燕麥粥，再加上切成小塊的芒果即可。