以下是一些易導(dǎo)致增肥的菜：
1. 油炸食物：如油炸薯?xiàng)l、炸雞等。
2. 高淀粉蔬菜：如土豆、玉米、紅薯等。
3. 高糖水果：如香蕉、葡萄、菠蘿等。
4. 高脂肪肉類：如豬肉、牛肉等。
5. 淀粉類主食：如白米飯、面條等。
6. 加糖飲料：如碳酸飲料、果汁等。
7. 油膩燒烤食品：如烤雞翅、烤串等。
8. 油膩的快餐食品：如炸雞漢堡、薯?xiàng)l等。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過來啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
