紅豆需要先泡水，以便軟化它們并加速煮熟的過程。泡一晚上可以讓豆子中的淀粉質進行分解，使它們更容易被消化吸收，并且可以調節豆子的口感和顏色。泡水過夜還可以使紅豆更易于烹調，同時可以去除豆子中的雜質和殘留物，使其更加干凈健康。
1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步，晚餐得吃得“聰明”。起來動一動，散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養腸胃躺床上別急著刷手機！揉完趕緊睡，熬夜會打亂腸胃節奏，反而影響清腸效果。
發布時間：2023-05-07 06:59:17
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