1. 保持健康的生活方式：均衡飲食，適量運動，充足睡眠，規律作息，可以幫助身體保持良好狀態，有助于調節情緒。
2. 學會放松：深呼吸、冥想、瑜伽、溫泉浴等身心放松的方法，可以幫助放松身心，緩解情緒波動。
3. 與人交流：與親朋好友、同事交流，可以緩解情緒的負面影響。
4. 保持正面心態：嘗試以積極的心態看待問題，注重對積極經歷的關注和記憶，有助于改善情緒。
5. 學會調節：面對身邊的壓力和挑戰，不要過于悲觀或焦慮，學會把握處理問題的方法和技巧。
6. 尋求專業幫助：如遇到長期、嚴重的情緒問題，應該積極尋求專業醫生、心理學家或心理咨詢師的幫助。
但是，長期持續的情緒不良可能會影響身體免疫系統的功能，增加患尿路感染的風險。情緒不好可能會導致身體的應激反應增強，使得免疫系統受到抑制，從而容易被細菌感染。保持良好的情緒和生活習慣對于預防尿路感染非常重要。
