增重增肌粉的搭配可以根據個人的需要和偏好來選擇，以下是一些常見的搭配：

　　1. 高質量蛋白質：增重增肌需要充足的蛋白質攝入，可以選擇乳清蛋白粉、雞蛋白粉等高質量蛋白質補充劑。

　　2. 碳水化合物：碳水化合物是能量的來源，也是增重增肌的必需品。可以選擇高糖果糖粉、玉米淀粉等碳水化合物補充劑。

　　3. 脂肪酸：脂肪酸也是能量的來源之一，可以選擇魚油、亞麻籽油等富含 Omega-3 脂肪酸的補充劑，幫助增加肌肉質量。

　　4. 支鏈氨基酸：支鏈氨基酸可以幫助肌肉恢復和增長，可以選擇 BCAA 或者 EAA 等支鏈氨基酸補充劑。

　　5. 肌酸：肌酸是一種能夠增加肌肉力量和質量的補充劑，可以選擇肌酸胍等肌酸補充劑。

　　搭配的過程要根據自身的體質和健康狀況來選擇，必要時建議咨詢專業營養師或醫生的意見。補充劑只是輔助增重增肌的手段，還需要結合合理的飲食和適當的鍛煉才能取得z佳效果。