增肌粉主要含有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助肌肉增長(zhǎng)，但如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘�增肌粉�?duì)于瘦人增重的效果并不大。建議瘦人在服用增肌粉的進(jìn)行針對(duì)性的肌肉鍛煉，才能更有效地增加體重和肌肉質(zhì)量。增肌粉的攝入量也需要注意，不宜過(guò)量，否則可能會(huì)導(dǎo)致肝腎負(fù)擔(dān)增加等不良反應(yīng)。