1. 水果：水果是天然的零食，含有豐富的水分、纖維和維生素，對(duì)身體健康有很大的益處，而且不會(huì)讓你增加太多的卡路里。
2. 堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和纖維，可以幫助你增加飽腹感，同時(shí)保持血糖平穩(wěn)，不會(huì)讓你過(guò)度吃零食。
3. 烤蔬菜片：烤蔬菜片是一種非常健康的零食，不含油脂和添加劑，而且口感脆爽，口感好。
4. 燕麥片：燕麥片含有大量的纖維和蛋白質(zhì)，可以幫助你控制饑餓感，同時(shí)也是一種非常健康的早餐食品。
5. 低脂牛奶：低脂牛奶是一種非常健康的零食，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，可以幫助你增加飽腹感，同時(shí)也是一種非常好的替代品。
6. 炭烤玉米：炭烤玉米是一種非常健康的零食，含有豐富的纖維和維生素，可以幫助你增加飽腹感，同時(shí)也是一種非常好的替代品。
7. 無(wú)糖酸奶：無(wú)糖酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和健康的菌群，可以幫助你維持腸道健康，同時(shí)也是一種非常健康的零食。
8. 無(wú)油烤雞肉：無(wú)油烤雞肉是一種非常健康的零食，含有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助你增加飽腹感，控制饑餓感。
山楂片：山楂片含有多種有益成分，具有健脾開(kāi)胃、消食化積、活血化痰等功效，適量食用可以幫助消化、增進(jìn)食欲。胃不好的人在選擇零食時(shí)，應(yīng)該選擇易消化、對(duì)胃有益的零食，避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
