如果一個(gè)胖子直接增加肌肉而不減掉脂肪，那么他的身體會(huì)變得更大，因?yàn)榧∪庵亓勘戎�肪重量更大，所以他的體重可能會(huì)增加。如果他沒(méi)有進(jìn)行任何有氧運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)有改變自己的飲食習(xí)慣，他的身體脂肪可能會(huì)繼續(xù)增加，使他看起來(lái)更加肥胖。應(yīng)該在增肌的同時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食習(xí)慣，以控制體脂肪含量，達(dá)到增加肌肉、減少脂肪的效果。